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枝豆納豆ピーナッツトースト

園山真希絵の毎日おいしいヘルシーレシピ』(宝島社)好評発売中!
紹介制家庭料理割烹 園山」店主・園山真希絵(通称:まめ絵)先生から、
午前3時のサタデーモーニング☆エダマメールです。

枝豆海苔トースト

まめ絵:ついさっき、とあるメールに、
    「納豆のように粘り強い」と書いてたら、
    妙に納豆が食べたくなり、
    びびっときまして、
    ぱぱっと作りました。

    なんせ時間もないので、
    ちょーーーー簡単朝ごはん(真夜中の3時のおやつ?)です。

    そして、
    目の前に大量にパンがあるので、
    パンメニューです。


  「枝豆納豆ピーナッツトースト」
  略して「えだピートースト」


  <材料>(2人分)

  A:塩茹で枝豆(さやから出したもの)…適量
    納豆(タレ付き)…1パック
    ピーナッツ(砕いたもの)…6粒位
    ケチャップ…小さじ2
  お好みの食パン…2枚 ※今回はライ麦パンです。
  刻み海苔…適量
  七味…適宜


  <作り方>

  (1)食パンをトーストし、
     その間に, Aをぐるぐる混ぜ合わせて、
     食パンが焼けたらのせて、
     刻み海苔をぶわっと添える。 

     お好みで、七味をふりかけて召し上がれ。


まめ絵:一緒に、
    無調整豆乳を飲み、
    チョコレート(カカオ75%)を3粒食べて、
    おいしいビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノール補給をして、
    また今日が始まりました。

    というわけで、
    ちゃちゃっと洗いものをして、
    歯磨いて、
    そろそろ支度して行ってきまーす。

    皆さま、素敵なさサタデーをお過ごし下さいませ。
    よろしければ、枝豆もご一緒に♪


豆!豆!豆!

でも全部ちがう食感!

噛むごとに楽しめそうなトーストですね!


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No title

豆づくし~~(*^_^*)

納豆、えだまめ、ケチャップ
どんな味だろう(?_?)
まったく想像できない未知の味かも。
でも絶対これはカラダに良いですね。

チーズを乗せて焼いたりしても合いますかね?

Re: No title

makiさん☆

ぜひ、チャレンジしてみて♪

ちなみにふつーのピザトーストはバッチリでしたよ!
http://edamamen55.blog66.fc2.com/blog-entry-166.html
えだまめん∞

えだまめん

Author:えだまめん

エダマメ(edamame)大好きな「えだまめん」です。いまや「edamame」は世界共通号! えだまめって、かわいいですよね。食べちゃいたいくらい!(笑) 毎日、枝豆のある食卓を夢見てます。

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